Ça y est l’été là ! Et comme à son habitude, le changement de saison apporte son lot de fatigue … Pour repartir sur de bonnes bases, rétablir votre équilibre et purifier votre corps, rien de mieux qu’une cure détox. On vous livre quelques idées de recettes détox et savoureuses.
Le smoothie détox pour faire le plein de vitamines
Envie d’un smoothie détoxifiant ? Optez pour une recette à base de pommes, de fraises, de citron vert, de cerises et d’ananas. Ces différents fruits ont des vertus détoxifiantes grâce à leur richesse en fibres et renforcent votre système immunitaire. Préparez votre smoothie le matin pour faire le plein de vitamines dès le petit déjeuner et garder la ligne pendant les beaux jours !
POUR 4 PERSONNES
Ingrédients
- 2 pommes
- 80 grammes de fraises
- 50 grammes de cerises
- 1 citron vert
- ½ ananas
- Glace pilée
Et maintenant, on retrousse ses manches !
- Lavez vos fruits, épépinez-les et dénoyautez-les, puis coupez-les en morceaux.
- Coupez le citron vert en deux et pressez-le pour en extraire le jus.
- Dans un blender, mixez pendant 1 à 2 minutes vos morceaux de fruits pour obtenir un jus onctueux et homogène. Ajoutez alors le jus de citron et la glace pilée puis, remuez doucement avec un bâtonnet mélangeur.
- Versez le tout dans des verres, accompagnez-les d’une paille et d’une petite rondelle de citron vert avant de servir.
Source : https://www.cuisineaz.com/recettes/smoothie-detoxifiant-55792.aspx
Salade détox aux lentilles corail
Faciles à préparer, les lentilles corail possèdent également de nombreux avantages. Grâce à leur richesse en nutriments, elles apportent un sentiment de satiété et protègent votre organisme contre de nombreuses maladies. Bref, les lentilles corail sont parfaites pour la détox ! Découvrez-en les bienfaits dans une salade tout en fraîcheur !
POUR 2 PERSONNES
Ingrédients
- 200g de lentilles corail
- 1/2 concombre
- 1 avocat
- Quelques radis
- 1 oignon rouge
- 100g de fêta
- Jus de citron
Recette
- Rincez les lentilles et faites-les cuire à petit feu pendant environ 10 minutes.
- Émincez les oignons rouges puis couper les concombres, l’avocat, les radis et la fêta en dés.
- Mélangez l’ensemble des ingrédients dans un saladier, ajoutez un filet de citron et laissez le tout refroidir.
- Vous pouvez ensuite déguster le tout !
Source : http://lepetitmondedelodie.fr/salade-fraicheur-de-lentilles-corail/
Vous voilà maintenant parées pour commencer une détox tout en saveur et sans vous priver !