Prenez soin de vous
Première vertu du sport, chouchouter votre corps. Que ce soit la course, la marche ou le yoga, vous brûlez des calories et tonifiez votre corps, tout en faisant le plein d’énergie.
Vous allez sculpter votre silhouette comme vous le souhaitez mais surtout vous sentir mieux dans votre tête ! Et tout ce temps passé à transpirer aidera également à prévenir les maladies.
Boostez votre moral
Faire du sport c’est également bon pour le moral. Vous vous évadez du quotidien, vous relâchez la pression.
Quand vous faites du sport, vous êtes au contrôle, c’est vous qui avez le pouvoir. Vous augmentez ainsi votre confiance en vous et acquérez un vrai sentiment d’accomplissement.
Le meilleur étant que vous pouvez le faire !
Pour les plus septiques
La course vous paraît insurmontable ? Commencez par la marche ! Dotée des mêmes bénéfices que la course, la marche vous permettra de commencer une activité sportive régulière avant de passer progressivement à la course.
Pour booster vos performances et chouchouter votre bien-être, n’hésitez pas à coupler la marche et la course à la pratique du yoga. Les bénéfices sont multiples : travail des muscles en profondeur, souplesse des articulations, maîtrise de votre respiration… Enfin, ses vertus relaxantes ne sont plus à prouver et vous permettront d’être plus zen au quotidien.
Voilà maintenant plus d’excuses, vous en êtes capable !
Oui oui, VOUS, qui êtes essoufflée après avoir piqué un sprint pour rattraper le bus, VOUS en êtes capable.